czy można

aha bo mi praktycznie brakuje w tedy 2 posiłek i po treningu no i mam pytanie czy sto gram sera białego na noc jest dobre wolno sie wchłania itd a jesli np nie bede miał sera białego w domu to odzywka zastapie lub moze czym mozna zastapic jescze

Witam! Czy waszym zdaniem mozna brać gainera, który zawiera kreatynę i brać go w przerwach między cyklami kreatyny? Nie zminejszy to potem efektów kreatyny? Te dni z braniem takiego gainera liczy si,e wtedy do "dni wolnych od kreatyny" P.S Nie chcialem zakłdać osobnego tematu zeby nie zaśmiecać pojedyńczym pyt. więc piszę tu

ok, można ale czy to nie będzie na zasadzie że zamiast 1kg przez Carbo schudnę 0.7 ?

no dobra w takim razie inaczej sformułuje pytanie czy treningi na mase można połączyć z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej w taki sposób jak pisałem wyżej, dwa dni siłownia i w te dni dieta dostosowana do wymogów treningu masowego, a w dni kiedy biegam i pływam dieta o znacznie mniejszej kaloryczności aby zrzucić pare kg tłuszczu.

mam pytanie... jak jest do kupienia kompelet/paczka (L-KARNITYNA+ THERMO FAT BURNER+ FAT TRANSPORTER+ CLA) to które z którym można łączyć? a... i czy przy redukcji (oczywiście ćwiczenia siłowe itp będą) kreatyna nie ma zastosowania?

Czy kreatynę można stosować tylko 1 raz dziennie po treningu oraz w dni nietreningowe o tej samej porze. Bo jak stosuję rano to mnie zamula strasznie i w szkole nie jest to miłe :P

Witam chcialem sie zapytac czy kreatyne mozna laczyc z Gain Bilic 6000 ?

Nigdy nie interesowałem się suplementami więc nie jestem w temacie ale mam pytanie: Czy w sklepie sfd można dostać "czyste białko" nie jakieś odżywki tylko czyściutkie białko i które najlepiej wybrać. Pytam bo widziałem na forum taki fajny przepis a bez białka ani rusz więc... Tylko żeby nie była to jakaś mączka kostna:( i żebym mógł je [...]

Witam zakupilem storma i shock i w opakowaniu pojawily sie grudki :/ ! nie wiem dlaczego ! nie bede opisywal bo mysle ze lepiej jak to na fotce zobaczycie http://i40.tinypic.com/imtsmd.jpg co o tym myslicie mozna to jeszcze brac ? czy juz nie bardzo ? a co do shocka to jak wziolem pierwsza dawke troche pozwiczylem slabo mi szlo i po polowie [...]

czy przy krecie mozna jarac czasami ziolo? - pytanie ziomka ;) ja sie nie tykam tego gowna hee

Czy maltodekstryne w koktajlu malto+wpc po treningu można zamienić na glukoze lub sacharoze?

[...] do owych niedoborów. Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami). omega i animal dobrze rzeczy; dawkowanie jest raczej standardowe; jak na opakowaniu poisze producent, ew. omega mozna nieco zawyzyc. i jeszcze jak ktoś by mógł mi polecić dawkowanie shock i storm. a [...]

mozna roznie kombinować- zależnie od $, doświadczeń z kreatyną. chelat w sklepie sfd jest, natomiast cell pumpa czy orotanu nie ma.

egzotik tam chodziło o budowanie czystej masy reasumując bf zostaje ten sam ale dokładasz mięcha a zawartość % się zmniejsza nigdzie nie napisałem Ci, że nie można brać kreatyny + spalacza tylko w mojej opinii strata kasy, wolałbym dopracować szczegółowo dietę zacząć od 0 bilansu kalorycznego i zwiększał powoli obserwując reakcję organizmu [...]

Czy PVL Mutant Mass można dawkować tak że 260 g przed treningiem?

ponownie mam pytanie o cykl co teraz dobrego mozna wybrac? mam zaczete mono+horsa 15miarek (mono jak sie skonczy to dokupie) mono+storm mono+nitrobolon2 mono+xpand xtreme pump mono+gm mono+clout czy moze mono+no xplode mono+jack3d /jet fuse ? zastanawiam sie nad efektami(koncowymi cyklu i treningu) Ogolnie cykl masowy z 7-8tyg ,tego horsa myslalem [...]

Witam, znajomy mi ostatnio powiedział, że gdy np. wymieszam białko z wodą/mlekiem to muszę to od razu wypić. Nie można np. wziąć do plecaka wymieszane w szejkerze białko i wypić po treningu? Czy to prawda? Wydaje mi się, że to bzdury, ale wolę się jednak upewnić.

[...] diety a wziac chce to powniewaz mam delikatny nadmir tluszczu i trener (trenuje pilke nozna) powiedzial zebym zakupil l-karnityne 1000 i chcialem spytac jaka jest dobra i czy wlasnie mozna brac to razem z jakims spalaczem. Nawet prosiłbym o podanie konkretnych nazw bo niestety jestem troche zielony w tym temacie :) Zmieniony przez - pocoloco99 [...]

przeciez mowilem ci ze bcaa to jest twoja sprawa czy wezmiesz jesli ma sie kase to napewno warto je brac. gainerka bierz jak masz braki w diecie i w dni nie treningowe tez najlepiej brac. z kreatyna masz 2 opcje. 1.rano najlepiej na czczo 5g i przed traeningiem 2.przed treningiem i odrazu po. dawki po 5g nie ma co wiecej brac niz 10g dziennie bo z [...]

Mam pytanie odnośnie przygotowania Ostrowii i chyba kazdego innego bialka otoz: Na opakowaniu jest napisane ze nalezy spozyc bezposrednio po przygotowaniu. Nie mozna go odstawic dajmy na to na godzine/dwie np. i wypic w robocie? Czy traci jakies swoje wlascwosci? DZieki